苏州那家医院男性专科？在我国放开的二胎的同时，优生优育的前提下，也是需要关注男性健康。比如相对于男性的少精和弱精的，下面给出一些建议。
⒈跑步
跑步要适量，不进行激烈的、过量的跑步运动。
⒉心情
保持愉快的心情，避免紧张的心情，不生气。
⒊性
适量的性生活，不纵欲过度也不长期禁欲。
⒋休息和劳动
休息和体力劳动要适度，不懒惰也不干重体力活。
⒌烟酒
戒烟、戒酒并避免由此而产生的焦躁。
⒍治疗
积极治疗性病或生殖器炎症。
⒎吃
多食用富含维生素E和锌的食物，如鱼虾等。
⒏喜欢
多做一些自己喜欢的事情，积极参加集体活动或阅读有益的书籍。
⒐生活
争取有规律的生活，穿宽松的裤子，避免熬夜，保证充足的睡眠，积极减肥。
温馨提示：以上就是关于弱精的一些建议，健康的生活方式以及合理的饮食习惯是抵御一些疾病的大门。
