男性在进行性生活是，早泄会严重的打击男性的自尊心，会让自己在自己的伴侣面前抬不起头来。而发现自己早泄，而长时间不去治疗的话，会造成男性的不育。那男性朋友应怎么调理早泄呢？下面是东吴医师给大家分享的小窍门，男性朋友快学起了吧！

 

  　、改掉手淫的习惯，进行房事时戴避孕套。过度手淫易早射，要尽快改善这个坏习惯。进行夫妻生活的时候戴上套，可以降低龟头敏感度，延长性生活时间减少提前射精。

 

　　2、饮食合理的饮食。少吃辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。还可多食一些有着补肾固精作用的食物，如板栗、甲鱼、猪腰等食物这些都是防止早射的小技巧。但是不能盲补。

 

　　3、调节自己的情绪，缓解压力。在和妻子夫妻生活的时，不要一直担心自己会早射，压力过大反而会造成早泄的现象。因此必须要学会放松自己的心情，偶然出现早射不要担心，妻子也要多鼓励丈夫，帮助他恢复自信，防治早射。

 

　　4、加强锻炼，增强自己的体质：身体素质好的男性心性能力越强，越不容易发生早射。因此男性朋友平时要多锻炼，例如慢跑，游泳，健身等都可以增强体质，提升性能力。

 

小贴士：上面是调理早泄的几个小窍门，男人不可不知! 苏州东吴男科医院祝您幸福健康。